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空姐激推機上吃1類食物！維持體力又能避水腫

搭乘飛機時來一些巧克力或洋芋片或許能滿足口腹之慾，不過經驗豐富的空服員表示，他們通常會自備低鈉食物，以避免水腫，並維持體力。除此之外，他們也很推薦高蛋白能量棒、果乾、堅果等食物。綜合《華盛頓郵報》（WashingtonPost）、英國《每日鏡報》（DailyMirror）報導，接受《華郵》訪問的空服員們表示，他們執飛時通常會自備健康食物，以維持體力及避免浮腫。他們偏好低鈉食物，以避免腫得像氣球；他們選擇如胡蘿蔔棒或芹菜棒等不需要器具的食物、高蛋白能量棒、果乾，因為這類食物不論是站著或在狹窄的空間內都方便食用；堅果也相當受歡迎，不過空服員們會避免帶花生上機，以免引發乘客過敏。香蕉也是好選擇，不過廉航空少萊斯（MichaelRice）建議帶2根香蕉上機就好，而且要先把他們吃完，以避免香蕉快速氧化、發黑。空服員也會自帶煮熟的雞蛋，不過剝開蛋殼時經常伴隨一陣明顯的氣味，因此萊斯說他都會事先警告同事自己要吃雞蛋了，他說自己通常會在廁所把雞蛋敲碎，然後再拿到廚房吃，因為雞蛋只有在剝開時才有氣味。事實上網紅空姐卡瑪拉尼（KatKamalani）就曾拍攝TikTok短片，分享自己帶上機的食物清單，她說自己會用保冷箱裝食物，一定會帶上蔬菜及水果，她也認同搭機時蛋白質及纖維是首選食物，指出自己每趟旅行必定帶高蛋白威化餅乾上機，既營養又有飽足感。@katkamalaniBestTravelFoodhacks.#travelhacks#tipsandtricks#healthyeatinghabits@SkinnyDipped♬Skate-TreesandLucy文章來源：ThreethingsyoushouldALWAYSeatonaplane-becauseflightattendantsdo文章來源：MiniCrock-Potsandmealprep:Howflightattendantseatonaplane

全國社區學生棒球賽》大會圓滿落幕 月底期待WBSC世界盃少棒

由教育部體育署指導、台灣世界少棒聯盟協會主辦及華南金控贊助的第2屆「全國社區學生棒球大賽」，全國賽自7月8日起至7月16日止連續兩周的星期六、日，於台中地區6個場地同時開打，U10組由福林國小及NBA港湖紅隊爭奪冠軍，最終由福林國小隊取得冠軍；U12組由中大紅襪紅隊及新竹竹風少年爭奪冠軍，中大紅襪紅帶走冠軍冠軍；U15組由親子勇士隊及台中向上隊爭奪冠軍，台中向上隊贏得冠軍；女子組由好棒無敵隊及好棒無限隊爭奪冠軍，冠軍由好棒無敵隊收下。華南金控從民國1997年起推動「一球圓一夢」基層棒球培育計畫，長期推廣台灣棒球運動，支持國內、國際賽事及捐贈基層棒球隊球具，就是希望一圓愛棒球的小朋友夢想。今年持續支持「全國社區學生棒球大賽」，目的是為了讓更多的孩子們能夠接觸棒球、體驗棒球，喜愛棒球，讓棒球種子萌芽長大。16日本屆賽事最終日，華南金控副總經理林貴姬到比賽現場擔任冠軍戰的開球嘉賓，為小球員加油，賽後除了參與頒獎，也提供冠軍隊每位球員精美的小禮物。林貴姬表示，華南金控能參與這麼有意義的活動，要感謝教育部體育署的指導，台灣世界少棒聯盟協會及台中市政府的共同推動，提供全國社區學生棒球隊球員們展現實力的舞台，讓更多熱愛棒球的孩子能互相交流。華南金控接下來將贊助今年7月28到8月6日在台南舉辦的第7屆WBSC世界盃少棒賽，希望能助中華隊一臂之力，扮演中華小將們最強力的後盾，全力協助他們為國家爭取最高的榮耀。

林依晨師妹「高級臉」爆紅！出道不到1年成為國際精品寵兒

林依晨師妹、「最強新人」林奕嵐演出影集《她和她的她》後走紅，廣告、戲劇邀約不斷，還入選「2023台北電影節非常新人」，日前也與國際精品Dior簽約合作成為今年品牌彩妝大使，並為品牌拍攝最新的宣傳照片。才短短不到1年，有著一張「高級臉」的林奕嵐已代言了內衣、彩妝、服飾、保養品等，讓她直呼好幸運，也非常感恩品牌對她的青睞。此外，林奕嵐主演的電影《成功補習班》剛在台北電影節閉幕片首映，獲得廣大觀眾迴響，該片預計於2023下半年上映，因為是自己主演的第一部電影，又擔任女主角，她看完片之後感動地眼眶泛淚，希望屆時電影能夠有好票房。接下來林奕嵐將要與師姊林依晨一起拍戲，因為這次拍攝卡司華麗，她備感壓力，但因為劇本和角色非常吸引她，所以花了很多時間在做角色功課，期待能有好表現。在經紀公司規劃下，她接下來也會朝國際發展，她自我期許能成為一名好演員，和各地不同的導演和團隊合作。